骨質疏鬆被稱為「沉默殺手」，早期通常無明顯症狀，許多人直到跌倒骨折才發現骨量嚴重流失。雙和醫院骨科主治醫師劉郁欣指出，如果出現駝背，或身高比年輕時矮超過4公分，或頻繁出現不明原因的腰背痛，應及早就醫檢查，這些可能是骨質疏鬆的警訊 [1, 2]。
人體骨量在20至30歲的高峰期後逐漸流失，過多流失會使骨骼變得多孔且脆弱，增加骨折風險。根據國健署調查，台灣65歲以上長者中，每7人就有1人患有骨質疏鬆，女性比例高於男性，且盛行率會隨年齡增加而上升 [1, 2]。
骨質疏鬆患者常見症狀包括駝背、身高縮水及不明原因疼痛，脊椎、髖部、上臂與手腕是易骨折部位。骨密度檢查常用脊椎X光、DXA掃描及超音波骨密度檢查。骨密度的T值介於-1至-2.5被視為骨質不足，低於-2.5即為骨質疏鬆 [1, 2]。
預防骨質疏鬆應從年輕時期開始，保持均衡飲食，補充鈣質和維生素D，定期曬太陽，進行負重運動，避免抽菸及久坐。馨生醫療體系院長蘇俊源提醒，目前許多年輕女性因缺乏運動、避免日曬、體重過輕及過度飲用咖啡，可能導致30歲就達到骨質缺乏程度，未來骨折風險大幅增加 [1, 2, 3]。
雙和醫院自2023年起啟動骨骼優化計畫，針對女性60歲以上、男性70歲以上及50歲後因跌倒骨折的高風險族群，提供骨質疏鬆篩檢及衛教。劉郁欣表示，已罹患骨質疏鬆者除藥物及營養補充外，更應注意避免跌倒，改善居家防滑設施及維持肌力和關節靈活度是關鍵 [1, 2]。
